معادله حرکت با سرعت ثابت

دوچرخه سواری از حالت سکون شروع به حرکت می کند. پس از به سرعت می رسد و با همین سرعت به حرکت خود ادامه می دهد و در نهایت ترمز می کند. و در طی سرعت خود را از به می رساند. شتاب متوسط این دوچرخه سوار را در هر مرحله بدست آورید؟